In unserer schnelllebigen Zeit ist die innere Ruhe ein rares Gut geworden. Wie oft vergessen wir die wohltuende Wirkung des Spürens und Innehaltens! Durch die Praxis der Meditation wird der Zugang zu uns selbst wieder geöffnet. Meditation hilft uns dabei, unseren Geist zu beruhigen, ihn zu sammeln und Kraft zu schöpfen.
Meditationsübungen gibt es schon seit vielen tausend Jahren. Während früher vor allem östliche Religionen damit in Verbindung gebracht wurden, hat sich diese Übungspraxis mittlerweile auch im westlichen Kulturkreis als Form der Entspannung, der Besinnung und zur Ausrichtung des Bewusstseins etabliert.
In diesem Kurs lernen Sie einfache, geführte Farb-Meditationen, die Sie jederzeit auch zu Hause alleine weiterüben können. Auf Stühlen sitzend werden wir eine (ent)spannende Reise durch den Körper unternehmen und dabei jede Woche eine andere Farbe des Regenbogens meditieren: Rot-Orange-Gelb-Grün-Blau-Lila-Violett.
Dass Farben eine Wirkung auf unseren Körper und unsere Psyche haben, wusste schon Goethe. In diesem Kurs erleben Sie ganz direkt und am eigenen Leib, wie Sie durch Licht und Farbe in jeder Zelle berührt und belebt werden.
Vor jeder Meditation gebe ich eine kurze Einführung in die jeweilige Farbqualität. Die Dauer der eigentlichen Meditation beträgt ca. 30 Minuten. Im Anschluss ist Raum für Austausch oder stilles Nachspüren. Bequeme Kleidung ist empfehlenswert.
Es besteht eine fortlaufende Gruppe Donnerstags 19.00 Uhr. Einstieg ist für Menschen mit Meditationserfahrungen möglich.
