Wir arbeiten am Bildschirm, fahren Auto, tragen unsere Kinder, renovieren unser Zuhause, rennen zum Zug – und denken kaum darüber nach, wie wir es tun. Nach einem langen Tag klagen wir über Verspannungen oder Schmerzen – und führen sie auf zu große Anstrengungen zurück. Oft bekommen wir dann Ratschläge – z.B. für „richtiges Sitzen“ oder für mehr Entspannung zu sorgen. Trotz aller Bemühungen gelingt es uns meistens nicht, diese dauerhaft umzusetzen.

Weshalb? Unsere Bewegungsmuster sind etwas sehr Persönliches und Einzigartiges – genau wie der Mensch, der sie ausführt. Sie haben sich über viele Jahre und in unzähligen Wiederholungen herausgebildet. Sie sind uns quasi „in Fleisch und Blut“ übergegangen.

Hier setzt die Alexandertechnik an. Mit ihrer Hilfe lernen Sie, alltägliche Haltungs-, Bewegungs- und Anspannungsmuster wahrzunehmen und besser, d.h. bewusster, mit sich und Ihrem Körper umzugehen. Die spürbare Folge davon ist eine mühelose, aufrechte Haltung, leichte, fließende Bewegungen und dauerhaft mehr Lebensqualität.