Zu Beginn jeder Einzelarbeit beschäftigen wir uns mit Ihren Alltagsbewegungen. Wie gehen und stehen, wie sitzen und liegen Sie? Gemeinsam „erspüren“ wir Ihre jetzigen Bewegungsmuster und entwickeln gesunde Alternativen.

Der Fokus liegt auf den Bereichen, die Ihnen besonders wichtig sind: z.B. ein entspannter Nacken, ein kraftvoller langer und weiter Rücken, leichtfüßiges Gehen, ein freier Schultergürtel. Sie erlernen die Grundlagen der Alexandertechnik dabei ganz direkt und anwendbar.

Ist Ihr Körper gut aus- und aufgerichtet, beginnen Sie das Gelernte auf ihre täglichen Aktivitäten zu übertragen. Ihr Selbstausdruck wird freier, Ihre Sprache kraftvoller, Ihre körperlichen Bewegungen werden lebendiger, Verspannungen im Körper lösen sich, Schmerzen lassen nach.

Schritt für Schritt lernen Sie, den täglichen Herausforderungen mit einer neuen Haltung zu begegnen. Die Anwendung der Alexandertechnik wirkt auch auf das Nervensystem. Stressreduktion und gesteigerte Konzentration sind spürbare Ergebnisse, die viele beruflich engagierte Menschen von dieser Methode überzeugt haben. Schauspieler schätzen sie ebenso wie erfolgreiche Leistungssportler.